自分で自分の頭皮をマッサージするのは大変なことです。
でも。マッサージなしでの頭皮の改善、健康な毛髪はありえません。
*タバコ *お酒 *睡眠不足 *食事 *ストレス
健康にしても大体の負の要因は同じです。
これをいかに努力改善していくかは本人次第です。
ここ最近の日本人の抜け毛の始まりが10代になってきています。
男性型禿頭症の80%は遺伝によるものと言われていますが、事情も
少し変わってきたようです。
あと、最近気になるのが女性の円形脱毛症です。
原因としては、自律神経障害、アレルギー、ウイルス感染、
遺伝、自己免疫疾患、毛周期障害
など、いろんな説がありますがはっきりとした原因は未解明です。
普段から出来る事
*バランスの良い食事 *適度な運動 *酒・タバコは控えめに
*刺激物は避ける *音楽など楽しむ *心身のリラックス
自律神経や、ホルモンの領域に入っていくものです。
毎日のシャンプーにしても、頭皮に負担をかけない洗い方や、負担の少ない
シャンプー剤を使うことが良いのです。